Dålig i magen vilken kost ska ätas
Du kan till exempel ha ont eller ha en brännande känsla i maggropen. Det beror på att det inte innehåller stora mängder fett. Äppelmos är en snabb lösning för att lindra magont. Vätskan, saltet och näringsämnena från grönsakerna hjälper kroppen att hålla sig hydrerad.
Lista: Bästa och sämsta maten för din mage!
Dessa uppmuntrar matsmältningen och elimineringen av avfall. Ett bra exempel är kamomillte. Ris är rikt på stärkelse och naturliga fibrer som skyddar din maghinna. Istället för att påverka din glukos ökar de dina energinivåer och känslan av mättnad. Dessutom främjar det tillväxten av goda bakterier i tarmarna. I några få fall orsakas det av kroniska inflammatoriska sjukdomar. Det fungerar om smärtan kommer från gastrit, matsmältningsbesvär eller diarré.
9 livsmedel som lugnar magen
Huruvida du drabbas av magsår eller inte beror mycket på vilken typ av livsmedel du äter. Ett örtte utan koffein lindrar maginflammation. De skyddar dig mot överflödig magsaft. Dessutom har det en intressant lugnande effekt på buksmärtor och inflammation. Grönsakssoppa är ett utmärkt alternativ när du har matsmältningsbesvär. Det är rikt på kostfiber, antioxidanter och essentiella näringsämnen. Det främjar också avlägsnandet av rester som lagras i din tarm.
Dessa livsmedel är dock tillskott till den behandling som din läkare har rekommenderat. Det innehåller också ett stort antal essentiella element som hjälper dig att återställa elektrolytbalanserna när du är uttorkad efter kräkningar eller diarré. Soppan är mycket lätt att smälta och har inga oönskade bieffekter. Fördelen är att det inte tar för lång tid att smälta. Vissa livsmedel förvärrar symptomen, medan andra innehåller näringsämnen som bidrar till att reparera vävnaden och ge dig lindring.
Skriven av Daniela Echeverri Castro. Det kan också vara en förändring i ditt nervsystem som kommer från stress och ångest. Det hjälper verkligen mot smärta och uttorkning. Dessa hjälper till att minska magont från matsmältningsbesvär. Dyspepsi kan bero på en sjukdom, men oftast hittar läkaren inte någon orsak till dyspepsin. Detta minskar tarminflammation och bekämpar problem med förstoppning. Det finns dock vissa livsmedel som hjälper dig att lindra problemet och de tillhörande symptomen.
Att äta dem minskar syra i mag-tarmkanalen. Bananer har naturliga fibrer och antiinflammatoriska föreningar. De har höga kaliumnivåer, vilket behövs för att reglera elektrolyterna i kroppen efter att ha lidit av kräkningar eller diarré. Dessutom har de antispasmodiska och smärtstillande egenskaper. Dyspepsi är samlingsnamn för olika symtom som du kan ha i den övre delen av magen. Samtidigt minimerar det magirritation.
Det kännetecknas av en känsla av inflammation i ditt bukområde. De är också bra för att förebygga sura uppstötningar. Detta hjälper dina matsmältningsprocesser. Dessa bidrar till lindring när du har ont i magen i samband med matsmältningssvårigheter. Det kan utvecklas ur matsmältningsbesvär, men det kan också bero på dåliga vanor. Det har en hög koncentration av pektin, ett naturligt fiber. Att äta mat som inte är hälsosam eller att äta för mycket ökar symptomens återkomst och intensitet.
De är också rika på naturligt socker. Dessa teer är kalorisnåla och rika på antioxidanter, samt användbara för att hantera magsyra. Det orsakar inte heller sura uppstötningar eller pH-obalanser i magen.
Med tanke på att det även kan bero på en matintolerans kan det också komma med förstoppning och diarré. Det är nästan alltid åtföljt av gas, syra och andra symptom på matsmältningsbesvär. Ekologiskt kokosvatten är bra för att lindra matsmältningsbesvär och smärta. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Att ha ont i magen är mycket vanligt.