Vilken ört används som sömnhjälpmedel

Kamomill kan sägas vara ett av de växtbaserade sömnmedel som fungerar bäst, och används över hela världen. Melatonin används ofta som sömnhjälpmedel och används ibland för att behandla vissa hårstörningar, kognitiv dysfunktion och separationsångest hos hundar, samt sömncykelstörningar hos hundar och katter.

7 rogivande örter som hjälper dig att slappna av och sova gott

Den rekommenderas för dem som är oroliga, trötta eller överarbetade. Förutom att lavendelolja är bra till att massera tinningarna, kan man även använda det i ett avslappnande bad. Det är en medicinalört med många egenskaper. Tack vare dess rika arom hjälper lavendel nervsystemet att slappna av och minska huvudvärk. Växtbaserade sömnmedel har förmågan att hjälpa kroppen att lugna ner sig och slappna av, vilket hjälper dig att somna.

Ett annat alternativ för lavendel som naturligt sömnmedel är att ställa en bukett med lavendelblommor i en vas på nattduksbordet eller lägga en knippe blommor under kudden. Det är därför inte konstigt att ångestdämpande medel är bland de bäst säljande medicinska preparaten. Vi rekommenderar därför att du tar dem efter att solen gått ner och du har hunnit komma hem för att undvika att du somnar hemma hos vänner.

Vill du inte riskera att bli beroende av något sådant, rekommenderar vi att du läser denna artikel och lär dig om naturliga huskurer som hjälper dig att somna. Denna lila mirakelört är rik på eteriska oljor som motverkar stress och förbättrar sömnen. Vi kan ju inte låta bli att nämna en av de mest typiska av växtbaserade sömnmedel. Ingefära är också ett av de växtbaserade sömnmedel som får kroppen att slappna av.

Till skillnad från ångestdämpande medel och kemiska sömnmedel, har dessa huskurer med växter inga bieffekter och du behöver inget recept för att få tag på dem. Drick en kopp med denna växt innan du går och lägger dig för att sova gott. Den har en rätt stark citrondoft, vilket är varför man gärna planterar den i trädgården. Bästa sättet att dra nytta av fördelarna är att dricka den i te, och du bör dricka en kopp varje kväll.

Ingefäran ökar melatoninet i kroppen , vilket främjar sömnen. Du kan därför med fördel använda ingefära som naturligt sömnmedel innan du går och lägger dig, till exempel som ett te. Ett annat alternativ är att mala kamomillblomman och även ta det dagtid. Senaste uppdateringen: 30 juli, Har du också ofta svårt att sova? Ett annat bland alla växtbaserade sömnmedel är passionsblomma, en ganska mild ört men med kraften att få oss att slappna av.

Om du lider av sömnlöshet eller inte kan somna på grund av en viss speciell orsak till exempel före en tenta, semestern eller ditt bröllop rekommenderar vi att du provar på humleblomma. Lavendel. Ett sätt du kan använda den på är i en liten tygpåse som du lägger under kudden. Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet.

Den hjälper kroppen att slappna av och kan även minska huvudvärk innan man går och lägger sig. Kan du inte få tag på sömntuteplantan kan du köpa den som tinktur eller eterisk olja. Eller så kan du dricka det som ett te, du känner själv vilket du tycker är enklare. Du kan hitta citronmeliss i olika preparat i hälsokostaffärer: örter, tabletter, extrakt eller oljor. Den har lugnande verkan och minskar sömnlöshet.

Men det finns ändå hjälp till att få varva ner och hitta sömnen. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist. Det enda du behöver göra är att tillaga drycken och dricka det varje kväll innan läggdags. Lavendelns avslappnande effekter anses till stor del bero på de eteriska oljor den innehåller, vare sig den andas in, förtärs eller appliceras lokalt. Egenskaperna hos kamomill är faktiskt otroliga.

Här är några av de bästa örterna för att hjälpa sömnen på väg: 1.

Sömntabletter apoteket Difenhydramin och doxylaminsuccinat är antihistaminer som säljs över disk.

Passionsblomma sömn Läkemedel mot sömnsvårigheter ska bara användas under korta perioder och i så låg dos som möjligt.

Lunixen Både Sedix och Lunixen finns att köpa receptfritt på apotek i Sverige.

Lavendel sömn Z-läkemedel används vanligtvis endast som sömnhjälpmedel för att behandla sömnlöshet, medan bensos är användbara för att behandla ett brett spektrum av sjukdomar som ångest, muskelspasmer, kramper och alkoholuttag, liksom vissa olika typer av sömnlöshet.

Ligger du och vänder och vrider dig och väntar på att sömnen ska infinna sig eller vaknar du mitt i natten med huvudet fullt av tankar och kan omöjligt somna om? Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. Var lugn, det finns en rad växtbaserade sömnmedel du kan ta till hjälp. Detta beror bland annat på den dagliga stress och de spänningar vi utsätter oss för.

Med dessa har du en rad med alternativ: du kan droppa några droppar på kudden, droppe den i händerna och sprida ut den över hela kroppen med en massage, eller droppa några droppar i badvattnet. Sömntutan, som är en vallmoblomma, är kanske inte den mest kända bland växtbaserade sömnmedel, men den är rätt effektiv för den som lider av insomnia.

Växtbaserade sömnmedel som motverkar insomnia

Vänderot är ett riktigt bra medel för dem som länge ätit sömnpiller. Du vet säkert redan att det inte finns någon magisk kur som får dig att sova hela natten, varje natt. Sömnlöshet är en av talets vanligaste åkommor. Citronmeliss är en växt som är väldig effektiv som naturligt sömnmedel.