Vad händer om du rör nightshade
Däremot har en grupp produkter som kallas nightshades kopplats till att ha motsatt effekt på din hälsa genom att utlösa inflammation. Och solanin finns inte bara i nattnyanser: blåbär och kronärtskockor innehåller det också. De växer i olika former, särskilt örter och kryddor, knölar, vinstockar, buskar och träd. Capsaicin, som hjälper till att ge peppar sin värme, har visat sig minska inflammation, vilket kan hjälpa personer med ledbesvär att gå med mindre smärta.
Lykopen, den vanligaste karotenoiden som finns i tomater, kan bidra till att minska risken för cancer i bukspottkörteln, prostata och matsmältning. De är utmärkta källor till C-vitamin, vilket hjälper till att förbättra immuniteten. Denna frukt är rik på vitamin A och C, och är också en bra källa till järn, kalium, vitamin B-6, mangan och kostfiber. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras.
De innehåller också tillräckligt med kalium, vitamin B-6 och fibrer.
Så påverkas kroppen av sömnbrist och mörkret
En alkaloid som finns i nattskugggrönsaker, solanin, kan vara giftig i stora mängder eller i en grön potatis. Alla dessa typer av växter kan producera ett ämne som kallas solanin , en typ av alkaloid som kan vara giftig eller giftig när den konsumeras i stora mängder. Hur odlar du pokeberry?; 2 Vad händer om min hund äter pokeweed?; 3 Växer pokeweed ut varje år?. Men är det verkligen en anledning till oro?
Enligt aktuell forskning innehåller tomater karotenoider, kraftfulla antioxidanter som skyddar kroppen från vissa typer av cancer. Tomater är en stapelvara i många dieter av många anledningar. Det är bra att röra på sig, till exempel ta en promenad utomhus. Vissa kan till och med bli giftiga i någon mån, som när en vit potatis börjar ruttna och bli grön. Alla nattskuggväxter innehåller föreningar som kallas alkaloider. Dessutom sover du bättre.
En grön paprika innehåller mer C-vitamin än en apelsin. Grödor som kommer från en familj av blommande växter betraktas som nattskärmar. Och om tungan kan ta brännan, innehåller dessa eldiga imps bra näringsämnen. Men eftersom det är en hälsosam mat är det möjligt att konsumera det i vilken diet som helst. Tomatillon är en nattskugga som växer i ett skal och liknar en tomat. All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt.
Dessutom innehåller de karotenoider, flavonoider och koffeinsyra, alla former av fytonäringsämnen som är kända för att främja hälsofördelar. Tack vare anekdotiska bevis har nattljusgrönsaker fått en dålig rap för att orsaka inflammation i kroppen. Vad du ska göra när invasiv pokeweed dyker upp på din trädgård: fråga en expert. Men med de flesta andra nattskugggrönsaker är det ganska svårt att avgöra om de har producerat mer solanin än bara de spårmängder som vanligtvis finns i dessa livsmedel.
Contents. Vanliga heta paprika, som jalapeños, serrano-peppar och röda eller gröna chili, är bra källor till vitamin C, vitamin A och kalium. Paprika är en av de godaste matarna i nattljusfamiljen.
Det här händer i hjärnan när vi är socialt aktiva
Men inte alla personer med ledvärk som tar bort nattljus från sin kost upplever smärtlindring. Det är mycket vanligt i Central- och Sydamerika, och är en stapelvara i mexikanska gröna såser och kan kokas, stekas eller ångas. Aubergine är en bra källa till mangan, ett viktigt mineral för både utveckling och ämnesomsättning. Även om de inte är lika näringsrika som röda trädgårdstomater, innehåller de antioxidanter och kan hjälpa dig att upprätthålla ett bra immunförsvar.
Det finns dock inga bevis för att solanin är skadligt i mängder som är typiska för livsmedel. Även om intag av nattskuggväxter kan vara dödligt, är frukt och grönsaker i samma växtklassificering, av vilka många du hittar i din lokala livsmedelsbutik, faktiskt säkra att äta. På grund av deras köttiga konsistens när de tillagas är de populära bland vegetarianer, såväl som veganer. Den innehåller också naturliga antioxidanter som kan hjälpa till att skydda din hud från den oxidativa stressen från ultraviolett strålning från solen.
Detta beror på att mängden av denna giftiga förening reduceras till icke-toxiska nivåer när frukt och grönsaker mognar. Försök därför att få in mer rörelse i vardagen och undvik stillasittande. Kryddiga kan vara nattskärmar, men precis som solen kan de ge lite värme. Risken för sjukdomar och benbrott minskar också.
Potatis är en av de mest odlade livsmedel i västvärlden. Potatis är dock inte lika hälsosamt när den tillagas med stora mängder fett, salt och olja, som friterad. Nightshade frukter och grönsaker är en bred grupp av växter i familjerna solanum och paprika. Vissa bevis tyder till och med på att näringsinnehållet i nattljus kan hjälpa till med artritsymtom. Förutom att de är lätta att odla är de också packade med näringsämnen.
De är också en del av den fleråriga nattljusfamiljen som kan vara milt giftiga när de äts innan de är mogna medan huden fortfarande är grön. 1 Är Pokeweed giftigt att röra vid?. Ändå är bladen och bären från den dödliga nattskuggväxten giftiga och bör inte ätas. De flesta av oss vet hur man införlivar frukt och grönsaker i vår kost — de är guldstandarden när det gäller att främja god hälsa.