Är det farligt att äta gammalt tuggummi
Sammanfattning: Tuggummi har inte kopplats till några allvarliga hälsoeffekter, men ingredienser i vissa typer av tuggummi är kontroversiella. Det tillverkas genom att man blandar en tuggummibas med sötningsmedel och smakämnen. BHT är en antioxidant som tillsätts som konserveringsmedel i många bearbetade livsmedel. Det verkar som om de flesta människor konsumerar mycket mindre än den rekommenderade nivån. En randomiserad kontrollerad studie visade att elever som tuggade tuggummi under 7 eller 19 dagar hade lägre poäng för depression, ångest och stress jämfört med dem som inte gjorde det.
I en nederländsk studie från utvärderades dock sambandet mellan BHT och magcancer och man fann att män och kvinnor som konsumerade BHT i vanliga mängder inte hade någon ökad risk. Annars är ett tuggummi eller två mellan måltiderna ingen dålig idé. Experter förstår inte helt och hållet hur tuggummi förbättrar minnet. En studie visade till och med att personer som tuggade tuggummi var mindre benägna att äta frukt. Det har visat sig att fördelarna med att tugga tuggummi på minnet bara varar så länge du tuggar tuggummi.
Alla ingredienser som används i tuggummitillverkningen måste vara av livsmedelskvalitet och klassificerade som lämpliga som livsmedel.
Tuggummi: Bra eller dåligt?
Index 1 Vad är tuggummin? Personer med ett sällsynt ärftligt tillstånd som kallas fenylketonuri bör dock begränsa sin konsumtion av fenylalanin, en komponent i aspartam. Vissa äldre djurstudier har kopplat mycket höga doser av titandioxid till nervsystemet och organskador hos råttor. Det är mycket kontroversiellt och har påståtts orsaka olika tillstånd, från huvudvärk till fetma och cancer.
I en studie som analyserade urinprov från flera länder uppskattades det genomsnittliga dagliga intaget av BHT hos vuxna till endast 0,,3 mikrogram per kg kroppsvikt. Sammanfattning: Tuggummi kan bidra till att förbättra ditt minne. Studien visade bland annat att tugga tuggummi inte har någon effekt på kalorier som förbrukas, men också att genom att tugga mint-tuggummi så minskade intaget av hälsosam mat (frukt) och ökade sannolikheten för att äta skräpmat, såsom chips och godis.
Användningen är kontroversiell, eftersom vissa djurstudier tyder på att höga doser kan orsaka cancer. Sammanfattning: Tuggummi är ett godis som är avsett att tuggas men inte sväljas. De övergripande resultaten är dock blandade. Vanliga tuggummituggare kan dock dra nytta av att känna sig piggare och mindre stressade under dagen. Den förhindrar att maten blir dålig genom att förhindra att fetter blir härskna. Titandioxid är en vanlig livsmedelstillsats som används för att bleka produkter och ge dem en jämn konsistens.
Intressant nog har vissa studier visat att tuggummi under arbetsuppgifter kan vara lite distraherande i början, men kan hjälpa dig att fokusera under längre perioder. Det behövs dock mer forskning för att fastställa den säkra konsumtionsgränsen. Den mängd och typ av titandioxid som människor utsätts för i livsmedel anses i allmänhet vara säker. Fördelar och biverkningar. Detta kan dock bero på att deltagarna tuggade minttuggummi innan de åt, vilket fick frukten att smaka illa.
Recepten kan variera mellan olika märken, men alla tuggummisorter har följande grundingredienser:. Inflammation, oxidativ stress och cancer har också observerats i studier där råttor behandlats med titandioxid. Det beror på att den är både söt och kalorisnål, vilket ger dig en söt smak utan att påverka din kost negativt. Det behövs dock mer forskning för att avgöra om tuggummi leder till en skillnad i vikt på lång sikt.
Viss forskning tyder också på att tuggummi kan minska din aptit, vilket kan förhindra att du äter för mycket. Resultaten är dock blandade; andra studier har inte funnit denna effekt. Enligt FDA är det inte skadligt att konsumera aspartam inom ramen för rekommendationerna för dagligt intag. 2 Fördel Minskar karies Minskar suget att äta Det hjälper till att gå ner i vikt mindre gula tänder Mindre stress Stimulerar hjärnan Minskar dålig andedräkt 3 Kontra konstgjort socker orsakar svullnad.
Varför Ska man inte Äta Tuggummi?
Forskare tror att mintsmaken av tuggummit gav frukt och grönsaker en bitter smak. I en liten studie från på universitetsstudenter minskade deltagarnas stresskänslor genom att tugga tuggummi i två veckor, särskilt när det gällde akademisk arbetsbelastning.
En teori är att förbättringen beror på ett ökat blodflöde till hjärnan som orsakas av tuggummi. De flesta tillverkare av tuggummi håller sina exakta recept hemliga. De som tuggade tuggummi uppnådde också större akademisk framgång. Det har också kopplats till minskade känslor av stress. Föreslagna för dig: Är ginger ale bra eller dåligt för dig? Studier har visat att tuggummi när du utför uppgifter kan förbättra hjärnans funktion, inklusive vakenhet, minne, förståelse och beslutsfattande.
Resultaten av en annan liten studie tyder på att tuggummi när man går kan hjälpa till att förbränna fler kalorier. Detta kan bero på att du tuggar, vilket har kopplats till minskade nivåer av stresshormoner som kortisol. En liten studie visade att tuggummi mellan måltiderna minskade hungerkänslan och minskade intaget av kolhydratrika mellanmål på eftermiddagen. Vissa studier har visat att tuggummi inte påverkar aptiten eller energiintaget under en dag.
Djurstudier har visat att aspartam är ett kemiskt cancerframkallande ämne hos gnagare och att prenatal exponering för aspartam ökar cancerrisken hos avkomman av gnagare.